Làm sao để có làn da đẹp không tì vết?
Nhất dáng nhì da, một câu tục ngữ của người xưa để lại từ lâu đã là một quy chuẩn để đánh giá vẻ đẹp của người phụ nữ. Và một làn da đẹp không tì vết là ước mong của mọi cô gái để có thể tự tin, thu hút ánh nhìn và được nhiều lợi thế hơn hẳn.
Nhấn "Listen in browser" để nghe bài viết mà không cần đọc
Cách để có làn da đẹp không tì vết
Để có được một làn da đẹp và khỏe mạnh thì điều đầu tiên chúng ta phải quan tâm đến sức khỏe của làn da. Không chỉ chăm sóc da bên ngoài mà những yếu tố về dinh dưỡng, thuốc... cũng quyết định làn da của bạn có khỏe mạnh hay không.
Chế độ dinh dưỡng để có làn da khỏe mạnh
Dù là thực phẩm nào thì khi đưa vào cơ thể, chúng đều ảnh hưởng đến hầu hết các tổ chức cơ quan và làn da cũng không phải là một ngoại lệ. Việc cho rằng làn da sẽ được nuôi dưỡng thật tốt chỉ bằng cách sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền với vô số các thành phần hoạt chất được quảng bá là hoàn toàn không đúng. Để có làn da đẹp không tì vết, làn da cần phải được chăm sóc kết hợp một cách khoa học cả từ bên ngoài với mỹ phẩm và từ bên trong thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Mỗi tế bào da trong cơ thể người cần vô số các thành phần dinh dưỡng và chất chuyển hóa khác nhau. Các loại như vitamin, khoáng chất và acid amin thiết yếu cần phải được cung cấp từ thực phẩm trong khi một số khác chỉ được sản xuất bởi cơ thể khi có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý mà thôi.
Chính vì vậy, một chế độ dinh dưỡng cân bằng dành cho cơ thể là rất quan trọng để duy trì sức khỏe làn da. Có thể việc này không mang lại hiệu quả trẻ hóa da rõ rệt nhưng nếu không chú trọng sẽ khiến cho làn da lão hóa nhanh hơn đáng kể đấy.
Uống nước đầy đủ
Giống như những cơ quan khác, các tế bào da cũng có thành phần cấu tạo là nước. Nếu thiếu nước, da sẽ trở nên khô, không mềm mại vì thế nước có vai trò quan trọng giúp da loại bỏ chất độc do các phản ứng sinh hóa trong cơ thể tạo ra. Cung cấp nước đầy đủ cho da sẽ giữ cho da luôn thông thoáng và sạch sẽ, hạn chế mụn.
Về lượng nước uống cần đưa vào cơ thể khoảng 2 lít nước/ngày là phương án tối ưu để giữ cho cơ thể đủ nước nhưng cũng lưu ý không nên uống quá nhiều nước trong một ngày. Đối với từng loại da nhu cầu nước uống cũng sẽ khác nhau vì thế bạn nên tìm hiểu kỹ về làn da của mình trước khi lên kế hoạch sử dụng nước hợp lý nhé.
Sử dụng các loại vitamin, bổ sung sức đề kháng cho cơ thể
Vitamin đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe và chức năng của cơ thể bạn. Chúng giúp xây dựng hệ miễn dịch, giúp tăng trưởng và cho bạn sức khỏe tốt. Sự thiếu hụt vitamin sẽ gây nhiều hậu quả không mong muốn lên làn da của bạn. Đặc biệt là các loại vitamin A, C và E, chúng giúp cho da bạn giảm thương tổn do ánh sáng mặt trời nhờ vào tác động đến quá trình tổng họp collagen, làm lành vết thương giúp da mềm mịn nữa đó.
Chăm sóc da thường xuyên
Bất kỳ ai và ở lứa tuổi nào cũng đều nên chăm sóc da thường xuyên đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên ở những lứa tuổi khác nhau, giới tính khác nhau lại có những cách chăm sóc da khác nhau do đặc điểm sinh lý của cơ thể ở các giai đoạn khác nhau không giống nhau. Bạn cũng cần phân biệt được loại da của mình thuộc loại da nào để có thể lên kế hoạch chăm sóc da phù hợp. Có rất nhiều cách chăm sóc da như rửa, matxa mặt, sử dụng sản phẩm tẩy da chết, kem dưỡng ẩm... Vì vậy ý thức được việc chăm sóc da thường xuyên sẽ giúp bạn quan tâm hơn đến sức khỏe làn da của mình đó.
Trên đây là những cách để có làn da đẹp không tì vết, tuy nhiên để tìm ra được một phương pháp dành cho riêng mình bạn thì những kiến thức tổng hợp trong bài viết này là không đủ. Bạn có thể đọc thêm những bài viết khác của chúng tôi hoặc comment ở dưới bài viết này về tình trạng da của bạn để chúng ta cùng thảo luận nhé.
CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Mối quan hệ giữa mỹ phẩm và chế độ dinh dưỡng để có làn da đẹp
Bổ sung vitamin gì cho làn da đẹp tự nhiên?