Có thể bạn đã biết: Các nguyên nhân gây mụn thường gặp mà chị em phụ nữ chủ quan bỏ qua
Chị em phụ nữ luôn trong trạng thái lo lắng về các vấn đề về da, nhất là mụn trứng cá. Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn trong cuộc sống đến từ chính những thói quen hàng ngày, bạn đã biết tất tần tật các nguyên nhân gây mụn trứng cá thường gặp hay chưa?
Mụn trứng cá luôn là một nỗi khổ của không chỉ hội con gái, mà còn là điều trăn trở của rất nhiều chàng trai, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì. Thế nhưng, trước khi tìm đến các phương pháp trị mụn thì có bao giờ bạn tự hỏi xem nguyên nhân gây mụn trứng cá là gì chưa? Ngoài những yếu tố thông thường như do nội tiết tố, dị ứng da thì nguyên nhân gây mụn trứng cá còn đến từ các thói quen trong cuộc sống hàng ngày và do các tác nhân ảnh hưởng trực tiếp từ môi trường.
Vậy nên, hãy cùng Z-Ton Việt Nam tìm hiểu kỹ hơn về các nguyên nhân gây mụn trứng cá thường gặp mà chúng ta lại rất hay chủ quan bỏ qua sau đây nhé!
Các thói quen gây mụn trứng cá
Thường xuyên sờ tay lên mặt
Bạn có biết rằng, da mặt là khu vực đặc biệt nhạy cảm trên cơ thể nên khi xuất hiện mụn thường khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, bứt rứt. Thế nhưng, bạn tuyệt đối không nên sờ tay trực tiếp lên các nốt mụn. Bởi lẽ, bàn tay hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều đồ vật khác nhau và chính thói quen sờ tay lên mặt sẽ khiến vi khuẩn có cơ hội bám lại, đồng thời làm gia tăng nguy cơ mọc mụn trứng cá nhiều hơn.
Thói quen sờ tay lên mặt khiến vi khuẩn có cơ hội bám lại, đồng thời làm gia tăng nguy cơ mọc mụn trứng cá nhiều hơn
Lười uống nước
Đừng đợi đến khi khát khô cổ mới nhớ đến việc uống nước, bởi cơ thể chúng ta cần tới 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, uống đủ nước trong ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo và hỗ trợ cải thiện làn da sáng bóng, khỏe mạnh, ngăn chặn tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ hạn chế các tác nhân gây mụn, giúp làn da khỏe mạnh, căng mịn hơn
Không tẩy trang sạch trước khi đi ngủ
Việc sử dụng mỹ phẩm thường xuyên mà bỏ quên bước tẩy trang trước khi đi ngủ chính là một nguyên nhân tai hại khiến mụn trứng cá nổi lên nhiều hơn.
Khi chúng ta mang lớp trang điểm bám đầy bụi bẩn, khói bụi từ ngoài đường về nhà mà không vệ sinh kỹ, điều này gây bít tắc lỗ chân lông, lâu dần không chỉ gây mụn mà còn làm thay đổi sắc tố màu da.
Ngoài việc tẩy trang sạch trước khi đi ngủ, bạn cũng nên lưu ý đến việc rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Đồng thời, hãy dành thời gian mỗi tối sử dụng các sản phẩm dưỡng da ban đêm để bảo vệ làn da ngay cả trong khi ngủ nhé.
Tẩy trang là bước quan trọng giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các tác nhân gây mụn từ môi trường
Ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ
Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một yếu tố quan trọng mà bạn cần chú ý. Những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hay đồ cay nóng thực chất không hề có lợi cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây mụn trứng cá. Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều rau củ quả và trái cây tươi trong ngày để vừa giúp làm đẹp da, vừa ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn tối đa.
Khi bị mụn trứng cá, bạn nên tránh các loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng
Thức khuya thường xuyên
Ngủ không đủ giấc hay thường xuyên thức khuya khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, dẫn đến tình trạng da tái nhợt, đen sạm.
Không những thế, đây cũng là một trong các thói quen gây mụn trứng cá mà nhiều người thường hay mắc phải. Vậy nên, bạn hãy thay đổi thói quen này và cố gắng đi ngủ đúng giờ mỗi tối, đồng thời phải bảo đảm ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để hạn chế tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.
Thường xuyên thức khuya khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, dẫn đến tình trạng da tái nhợt, đen sạm
Căng thẳng kéo dài
Nếu bạn thường phải suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến cho đầu óc căng thẳng, mệt mỏi và làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, cũng chính hormone cortisol do căng thẳng gây ra sẽ làm ức chế hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể.
Lúc này, da của bạn sẽ không nhận được đủ oxy và các dưỡng chất cần thiết nên trên bề mặt da thường bị khô và nổi mẩn đỏ. Chính điều này là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch làm việc kém hơn, kéo theo tình trạng vi khuẩn có cơ hội tấn công và gây nổi mụn khắp trên khuôn mặt.
Stress là nguyên nhân khiến vi khuẩn có cơ hội tấn công và gây nổi mụn khắp trên khuôn mặt
Không vệ sinh chăn ga gối định kỳ
Ngoài chú trọng đến các thói quen bên trên thì bạn cũng cần chú ý đến các đồ vật sử dụng trong nhà, đặc biệt là chiếc giường ngủ. Đây là nơi tiếp xúc với da mặt bạn mỗi ngày và nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì càng làm tăng nguy cơ nổi mụn thường xuyên. Do đó, hãy chú ý thay chăn ga gối định kỳ 1 tuần/lần và mang đi giặt để hạn chế tối đa bụi bẩn gây nổi mụn.
Hãy chú ý thay chăn ga gối định kỳ 1 tuần/lần và mang đi giặt để hạn chế tối đa bụi bẩn gây nổi mụn
Các tác nhân ảnh hưởng trực tiếp từ môi trường
Sử dụng nguồn nước không sạch để rửa mặt
Hãy chú ý đến nguồn nước bạn sử dụng mỗi ngày tại nhà, bởi nếu nguồn nước không đảm bảo cũng là một phần nguyên nhân gây nổi mụn trứng cá.
Theo đó, bạn nên tìm hiểu xem nguồn nước nhà mình sử dụng có những hiện tượng này không:
- Dòng nước đổi màu, ngả vàng, đục ngầu, có váng đen... không được trong như bình thường.
- Nước có mùi tanh nồng khó chịu, gây khó thở, buồn nôn.
Khi gặp phải những hiện tượng này, bạn cần tránh sử dụng nước và gọi thợ sửa nước đến xem đường dẫn nước nhà mình có vấn đề gì, hoặc chuyển sang dùng nước đã qua máy lọc sạch.
CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Mụn và phương pháp chăm sóc da mụn