Chăm sóc da khô sao cho đúng
Khô da là một trong những vấn đề về da thường gặp, gây mất thẩm mỹ và cảm giác khô rát khó chiụ cho các chị em. Vậy làm thế nào để chăm sóc da khô cho đúng? Hãy cùng Z-ton tìm hiểu nguyên nhân và cách chăm sóc nhé.
Nguyên nhân
Có nhiều nguyên nhân làm khô da. Mức độ khô da phụ thuộc vào số lượng và cường độ tác động của các yếu tố này.
Nguyên nhân bên ngoài
Các nguyên nhân bên ngoài gây khô da đều làm tổn thương đến hàng rào lipid bảo vệ về mặt da. Một khi hàng rào lipid bị phá vỡ, độ ẩm trên bề mặt da dễ dàng thoát ra ngoài và các chất giữ ẩm cũng dễ dàng bị mất đi.
Khi các nhân tố giữ ẩm tự nhiên bị suy giảm, da không thể giữ được lượng nước cần thiết và trở nên khô hơn.
- Yếu tố môi trường: thời tiết khắc nghiệt, tia cực tím,...
- Chăm sóc da không đúng cách: tắm gội lâu và thường xuyên với nước nóng; sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, sử dụng các chất tẩy mạnh như xà phòng làm mất các lipid tạo nên hàng rào bảo vệ da...
- Hút thuốc lá: Chất độc trong khói thuốc, bao gồm nicotin, có thể làm giảm lưu lượng máu. Tình trạng này làm chậm quá trình trao đổi chất trong da. Do đó da dễ bị khô và lão hóa sớm.
- Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ làm thay đổi sự cân bằng độ ẩm trong da.
Nguyên nhân bên trong
- Các yếu tố di truyền: Với cùng điều kiện như nhau, những người khác nhau sẽ có độ ẩm và nồng độ lipid khác nhau trong da. Người có da sáng dễ bị khô da hơn người có làn da sẫm màu.
- Các nhân tố về nội tiết tố: trong thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể suy giảm và làm da khô hơn. Khô da cũng có thể xuất hiện khi đang mang thai. Một vài bệnh lý tuyến giáp cũng gây khô da, các chị em nên đi kiểm tra chức năng tuyến giáp định kỳ.
- Tuổi tác: Tuổi càng cao, khả năng tiết mồ hôi và lipid của da sẽ giảm đi, làm da càng dễ khô, dẫn đến hình thành các rãnh và nếp nhăn.
- Chế độ ăn uống: Da luôn cần một lượng nước, dưỡng chất, acid béo không bão hòa và vitamin nhất định để đảm bảo hoạt động bình thường. Thiếu hụt thành phần nào cũng có thể dẫn đến khô da.
Yếu tố giữ ẩm da
Lớp màng chất béo (lipid) bao phủ phía trên và xung quanh các tế bào keratin của da kết hợp với bã nhờn tự nhiên và các sản phẩm acid béo tạo nên lớp màng bảo vệ chống lại các tác nhân xâm nhập từ môi trường nhưng vẫn giữ được hình thái mềm mại cho cơ thể.
Các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên: chiếm 20%-25% lớp keratin giúp giữ lại lượng nước tối thiểu cho lớp tế bào chết này: urê, acid lactic, acid glycolic, phospholipid, acid malic, acid pyruvic và muối của pyrrolidon carboxylic acid.
Chăm sóc da khô
Giữ ẩm cho da
Để chăm sóc da khô hiệu quả, việc giữ ẩm da là biện pháp đầu tiên, tiên quyết, đóng vai trò vô cùng quan trọng. Cần lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp dành riêng cho mặt và toàn thân để dưỡng ẩm da đầy đủ vào mỗi buổi sáng, mỗi buổi tối và sau khi tắm.
Trường hợp da quá khô thì nên dùng dầu dưỡng ẩm. Da khô vừa hay khô ít thì kem dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên như lô hội, mật ong là sự lựa chọn phù hợp hơn cả.
Để việc dưỡng ẩm đạt kết quả tốt, nên thoa kem hoặc dầu dưỡng ẩm khi đã làm sạch da, đồng thời tiến hành massage nhẹ nhàng để da hấp thụ kem (dầu) dễ dàng hơn.
Tắm đúng cách
- Nên tắm với nước lạnh vừa hoặc ấm vừa đủ (nếu trời lạnh). Tắm nước quá nóng rất dễ làm da bị khô.
- Nếu có thể hãy thêm một ít tinh dầu các loại hay dầu tắm dưỡng ẩm vào nước tắm để tránh làm tổn hại làn da.
- Không nên sửa dụng xà phòng tắm vì nó sẽ làm khô da, kích ứng da rất nhanh.
- Hạn chế việc xông hơi, tắm hơi quá thường xuyên vì nó sẽ làm da trở nên khô rõ rệt.
Uống đủ nước
Nước vốn là "thần dược" của sức khỏe và vẻ đẹp làn da, với da khô thì nước càng quan trọng.
Để chăm sóc da khô một cách tốt nhất, cần cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, từ 2 - 2,5 lít nước.
Chia đều lượng nước trong ngày, không nên uống một lúc quá nhiều nước và ngược lại không để cơ thể thiếu nước quá lâu.
Tẩy tế bào chết định kỳ
Việc tẩy tế bào chết trên da sẽ giúp lấy đi những tế bào cũ, tạo điều kiện để những tế bào mới phát triển tốt hơn, hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn.
Có thể dùng bàn chải chuyên dụng hoặc hỗn hợp đường-dầu oliu, trà xanh-mật ong, dâu tây nghiền-đường,... để tẩy tế bào chết trên da và góp phần dưỡng ẩm, chăm sóc da hiệu quả.
Chế độ ăn uống hợp lý
Để chăm sóc da khô hiệu quả cần thực hiện chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E, magie, acid béo thiết yếu (có nhiều trong vừng, lạc, hạt điều, cà chua, trứng, cần tây, cà rốt, ngó sen, mật ong, cá biển, sò, nghêu, thịt bò,...) giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong để chống khô da.
Nên ăn ít nhất 2 muỗng canh một loại dầu ép từ các loại hạt mỗi ngày, nó sẽ làm ẩm đáng kể cho da và ngăn không cho nó khô thêm nữa (dâu oliu, dầu hạt lanhm hạt cải, dầu dừa,...).
*****
Áp dụng linh hoạt, đúng cách, phù hợp các biện pháp chăm sóc da khô trên đây sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng khô da, giúp da đẹp hơn, mịn màng hơn, mượt mà hơn.
CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bị trầy xước da nên xử lý thế nào?