“Vòng eo 56” chưa bao giờ dễ dàng đến thế: 5 loại thực phẩm cho vòng eo thon gọn
Việc lựa chọn chế độ ăn uống và các loại thực phẩm hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho công cuộc giảm cân, cải thiện vóc dáng. Ở bài viết này, Z-Ton Việt Nam sẽ chia sẻ 5 loại thực phẩm cho vòng eo thon gọn mà các bạn nên biết nhé!
Yến mạch
Khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, yến mạch có hàm lượng chất xơ cực cao, giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, vì vậy đây là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tuyệt vời.
Nước quả nam việt quất
Quả nam việt quất chính là loại quả mang lại hiệu quả giảm cân mà không phải ai cũng biết. Việt quất có chứa thành phần đặc trưng là axit hữu cơ có tác dụng như một loại enzyme vừa có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa vừa giúp loại bỏ lượng mỡ nhỏ trong các mạch máu. Tuy nhiên, nước ép nam việt quất không được khuyến khích dùng cho tất cả mọi người. Vì vậy, trước khi chọn thức uống là nước ép nam việt quất để giảm cân, giải độc, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ nhé.
Sinh tố rau chân vịt
Một ly sinh tố rau chân vịt chứa khoảng 70 calo, là một loại nước uống giúp cho hệ tiêu hóa khỏe hơn và điều hòa lượng đường trong máu tốt. Đặc biệt, uống sinh tố rau chân vịt và giảm bớt lượng cơm ( tinh bột) có thể giúp chị em giảm cân một cách hiệu quả nhất. Loại rau này có đầy đủ chất dinh dưỡng như kali, sắt, chất xơ và protein. Do đó, ăn rau này sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, qua đó, hạn chế ăn nhiều hơn gây béo bụng.
Cá hồi
Năng lượng từ cá hồi cung cấp cho cơ thể chủ yếu từ chất béo và protein lành mạnh nên đây là một phương pháp giảm cân low carb khá hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy sử dụng cá hồi có thể iảm tới 20% lượng cơ thể trong 3 tháng. Thịt cá hồi, chủ yếu là phần thịt fillet cá hồi được chứa nhiều dưỡng chất: omega 3, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất, selen, chất chống oxi hóa… giúp tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, ức chế và làm giảm thành phần cholesterol trong máu, tốt cho sức khỏe tim mạch.
Những thực phẩm có vị cay
Một số công trình nghiên cứu đã chứng minh các loại gia vị cay nóng có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm do bệnh ung thư, tim mạch và các vấn đề về đường hô hấp. Không những thế, ăn ớt là một cách giảm cân có thật, giúp chống béo phì bằng cách ngăn ngừa viêm ruột và kháng insulin. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn cay được, với những người bị mắc bệnh dạ dày thì không nên ăn cay vì có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn rất nhiều. Do đó, theo khuyến cáo bạn không nên lạm dụng thực phẩm có vị cay như một món khoái khẩu mà nên sử dụng ở mức độ vừa phải để không gây ảnh hưởng lên các bộ phận khác trong cơ thể.
Mong rằng các chia sẻ trên có thể giúp ích các bạn trong công cuộc “eo thon, dáng đẹp”. Và đương nhiên, Z-Ton Việt Nam sẽ luôn mang đến cho khách hàng giải pháp giảm béo tối ưu nhất. Thiết bị giảm béo Lipo-X luôn sẵn sàng phục vụ nhu cầu thân hình S=line cho chị em phụ nữ. Hãy liên hệ ngay với Z-Ton Việt Nam để trải nghiệm sản phẩm thuộc hàng top này nhé!!!
CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tế bào mỡ - những điều có thể bạn chưa biết?